孕期可食用燕窝，但其作为高营养高蛋白补品，应适量食用，一周吃一次为宜，每次约十克，同时孕期还应注重饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免因过度食用补品或其他食物而引发妊娠期高血压或糖尿病等健康问题，以确保孕妇和胎儿健康。
孕期燕窝一周吃一次为宜。
燕窝作为一种高营养的高蛋白补品，在孕期是可以食用的，但需注意适量。以下是具体原因和建议：
1.食用量：每周吃一次燕窝，每次大约十克。过量食用补品可能会对身体造成负担，增加妊娠期高血压或糖尿病等代谢综合征的发生风险。
2.饮食均衡：在孕期，应尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，以补充足够的维生素和矿物质，满足孕妇和胎儿的生长需要。不能过度依赖某一种补品，而忽略了整体的饮食均衡。
3.健康风险：无论是食物、水果还是补品，都不应过量食用。过多摄入可能导致身体代谢异常，引发妊娠期高血压或糖尿病等问题，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。
总之，孕期饮食应注重多样化和均衡，合理摄入各种营养素，以确保孕妇和胎儿的健康。