如果避孕套留在体内，可洗净双手后用手指尝试轻柔取出，取出后若不想怀孕可服紧急避孕药，若自己无法顺利取出应及时就医，且性生活中应正确使用避孕套以减少此类情况发生。
如果避孕套留在体内，可采取以下方法取出：
1.洗净双手后，将食指和中指伸入阴道内，触摸到避孕套后，将其夹在手指中间，轻轻拽出。
2.取出避孕套后，为避免意外怀孕，若暂时不想要宝宝，最好服用紧急避孕药。
需要注意的是，在自行尝试取出避孕套时，要保持动作轻柔，避免对阴道造成损伤。如果自己无法顺利取出，应及时前往医院，寻求专业医生的帮助，以确保安全。同时，在性生活中，应正确使用避孕套，在阴茎疲软前及时取出，以减少此类情况的发生。