眼睛近视 400 度可通过减少近距离用眼时间、规律睡眠、增加户外活动、饮食调整、眼部按摩和热敷、做眼部保健操等方法尝试改善视力，若度数较高，单纯依靠这些方法可能无法完全恢复，可考虑激光手术或配戴眼镜，保护眼睛和改善视力需综合多种方法，有疑虑应及时咨询眼科医生。
眼睛近视400度，可通过多种方法来尝试改善视力，具体如下：
1.减少近距离用眼时间：尽量减少使用手机、电脑等电子设备的时间，避免长时间近距离阅读、写作等，以减轻眼睛的疲劳。
2.规律睡眠：保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息，有助于缓解眼部疲劳，改善视力。
3.增加户外活动：多参加跳远、跑步等户外活动，让眼睛远望，放松睫状肌，对视力的恢复有一定的帮助。
4.饮食调整：多吃蔬菜和水果，为眼睛提供所需的营养物质，如维生素A、C、E等，有助于保护眼睛健康。
5.眼部按摩和热敷：通过按摩和热敷眼睛，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和干涩，提高视力。
6.做眼部保健操：坚持做眼部保健操，能够有效地缓解眼部肌肉紧张，对眼部健康有很大的益处。
如果近视度数较高，如400度，单纯依靠上述方法可能无法完全恢复视力。此时，可以考虑通过激光手术或配戴眼镜来改善视力。激光手术是一种通过改变角膜的曲率来矫正近视的方法，但需要在专业医生的评估下进行，并非所有人都适合。配戴眼镜则是一种较为常见的矫正视力的方法，可以根据个人的近视度数和需求选择合适的眼镜。
总之，对于近视400度的人来说，综合采取多种方法来保护眼睛和改善视力是非常重要的。同时，如果对视力问题有疑虑或担忧，应及时咨询专业的眼科医生，以便获得更准确的建议和治疗方案。