空腹血糖 7.0 毫摩每升刚达到糖尿病诊断标准之一，不算严重，此时暂不需药物治疗，通过坚持有氧运动、严格控制饮食等生活方式干预，可有效控制并降低血糖。
空腹血糖7.0毫摩每升不算严重。
糖尿病的诊断标准之一是静脉空腹血糖达到7.0毫摩尔每升，当空腹血糖为7.0毫摩每升时，刚刚达到这一标准。此时，暂时不需要药物治疗，通过生活方式干预往往可以有效控制血糖。
首先，坚持有氧运动是非常重要的。运动可以增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗。适当的运动有助于身体更好地利用胰岛素，从而降低血糖水平。
其次，严格控制饮食也是关键。应避免食用高热量食物，合理安排饮食结构。建议一日三餐，每餐主食不要超过二两。这样的饮食控制可以帮助控制总热量摄入，避免血糖升高。
总之，对于空腹血糖7.0毫摩每升的情况，只要积极采取生活方式干预，如坚持有氧运动和严格控制饮食，长期坚持下去，血糖是可以得到有效控制并下降的。