外阴长了像粉刺的东西可能是多种疾病的表现，包括毛囊炎、皮脂腺异位症、尖锐湿疣、假性湿疣等。通常可以通过保持清洁、避免刺激等方式缓解，如有需要也可以进行激光治疗或冷冻治疗。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行相应治疗。
外阴长了像粉刺的东西可能是多种疾病的表现，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：（一）保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦。（二）可以使用温水清洗外阴，然后轻轻擦干。（三）选择宽松透气的内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。
2.皮脂腺异位症：（一）通常不需要特殊治疗，如果影响美观，可以考虑激光治疗或冷冻治疗。（二）避免过度刺激外阴，如使用刺激性的清洁剂或过度清洗。
3.尖锐湿疣：（一）及时就医，确诊后进行相应的治疗，如冷冻治疗、激光治疗、手术治疗等。（二）治疗期间避免性生活，性伴侣也需要同时接受检查和治疗。（三）注意个人卫生，避免接触感染源，如浴巾、马桶垫等。
4.假性湿疣：（一）一般不需要治疗，如果有症状或影响美观，可以考虑激光治疗或冷冻治疗。（二）注意外阴清洁，避免过度刺激。
5.其他：（一）外阴长了像粉刺的东西还可能是其他疾病的表现，如梅毒、生殖器疱疹等，需要进行进一步的检查和诊断。（二）如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。
总之，外阴长了像粉刺的东西需要引起重视，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。同时，注意个人卫生，避免搔抓和摩擦，保持外阴清洁。