牙龈爱出血时，可选择具有消炎、止血、脱敏等功效的温和不刺激的牙膏，并定期更换，同时应及时就医，进行全面的口腔检查和诊断，明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生习惯也很重要。
牙龈爱出血可能是由多种原因引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙结石等。在选择牙膏时，应综合考虑以下几个方面：
1.选择含有消炎成分的牙膏：如含有丁硼、氯己定等成分的牙膏，具有一定的消炎作用，可以缓解牙龈出血的症状。
2.选择含有止血成分的牙膏：如含有凝血酶、云南白药等成分的牙膏，能够促进血小板聚集，加速血液凝固，从而达到止血的效果。
3.选择温和不刺激的牙膏：避免选择含有酒精、月桂醇硫酸钠等刺激性成分的牙膏，以免加重牙龈出血的症状。
4.选择具有脱敏功效的牙膏：如果牙龈出血的同时伴有牙齿敏感，可以选择含有氯化锶、硝酸钾等成分的牙膏，能够减轻牙齿敏感，缓解牙龈出血。
5.定期更换牙膏：长期使用同一种牙膏，可能会导致口腔内的细菌产生耐药性，从而影响牙膏的效果。因此，建议定期更换牙膏，选择不同功效的牙膏进行交替使用。
需要注意的是，牙龈爱出血只是一种症状，可能是口腔疾病的表现，也可能是其他全身性疾病的口腔表现。因此，在选择牙膏进行自我治疗的同时，应及时就医，进行全面的口腔检查和诊断，明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线、定期洗牙等，对于预防和治疗牙龈出血也非常重要。