尿憋久了小腹痛通常是不正常的，可能与膀胱过度充盈、膀胱炎、泌尿系统结石等有关。偶尔一次憋尿后出现小腹痛，可能是正常的生理反应。但如果经常出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。为了保持泌尿系统的健康，应养成良好的排尿习惯，避免憋尿。
尿憋久了小腹痛通常是不正常的，可能与以下因素有关。
一、膀胱过度充盈。
憋尿会导致膀胱过度充盈，膀胱壁受到牵拉，从而引起小腹疼痛。
二、膀胱炎。
憋尿时，尿液中的细菌容易在膀胱内滋生，引起膀胱炎。膀胱炎可导致膀胱炎症反应，出现尿频、尿急、尿痛和小腹痛等症状。
三、泌尿系统结石。
长期憋尿可能导致尿液中晶体物质沉淀，形成泌尿系统结石。结石可刺激尿路黏膜，引起疼痛，尤其是小腹痛。
四、其他原因。
憋尿还可能引起其他泌尿系统问题，如尿道炎、前列腺炎等，也会导致小腹痛。
需要注意的是，偶尔一次憋尿后出现小腹痛，可能是正常的生理反应。但如果经常出现尿憋久了小腹痛的情况，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，为了保持泌尿系统的健康，应养成良好的排尿习惯，避免憋尿。同时，要注意个人卫生，多喝水，多排尿，有助于预防泌尿系统感染和结石的发生。
总之，尿憋久了小腹痛可能是不正常的，需要引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，以便早期诊断和治疗。