如果月经推迟，首先要排除怀孕的可能，然后观察月经情况，若月经推迟超过两周或伴有其他症状，需及时就医，明确病因后进行针对性治疗，同时要调整生活方式。
如果到来月经的时候没有来，首先不要惊慌，可以采取以下措施：
1.确定是否怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要考虑怀孕的可能。可以在月经推迟一周后用验孕棒或验孕试纸进行检测，也可以去医院查血HCG（人绒毛膜促性腺激素）确诊。
2.观察月经情况：如果排除了怀孕，需要继续观察月经情况。一般来说，月经推迟或提前一周左右都是正常的。但如果月经推迟超过一周，或者月经量、月经周期、月经颜色等发生了明显变化，需要及时就医。
3.就医检查：如果月经推迟超过两周，或者伴有其他症状，如腹痛、乳房胀痛、恶心、呕吐等，需要及时就医。医生会进行详细的问诊和体格检查，可能会建议进行一些辅助检查，如B超、性激素六项等，以明确病因。
4.调整生活方式：长期的压力、作息不规律、过度节食、运动过度等都可能导致月经失调。因此，需要调整生活方式，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
5.治疗疾病：一些疾病也可能导致月经失调，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等。如果是疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
总之，如果月经推迟，需要及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，调整生活方式也有助于改善月经情况。