维生素E的用法有口服、外用和注射三种。口服时，可在饭后半小时左右服用，成人一般每次10至100毫克，一日2至3次；外用可将维生素E乳膏或油剂涂抹在皮肤上；注射需在医生指导下进行。使用时应注意剂量，避免过量摄入，同时维生素E不能替代药物，如有疾病应及时就医。
维生素E的用法如下：
1.口服：将维生素E胶丸或软胶囊口服，可在饭后半小时左右服用，以减少胃肠道不适。成人一般每次10至100毫克，一日2至3次。具体剂量应根据个人情况和医生建议进行调整。
2.外用：将维生素E乳膏或油剂涂抹在皮肤上，轻轻按摩至吸收。可用于干燥、粗糙、龟裂的皮肤，如手脚、肘部、膝盖等部位，也可用于预防妊娠纹。外用时应注意皮肤是否过敏或不适。
3.注射：维生素E可通过肌肉注射或静脉滴注的方式使用，但需要在医生的指导下进行。这种用法通常用于严重缺乏维生素E或患有特定疾病的情况。
需要注意的是，维生素E虽然对身体有益，但过量摄入可能会引起不良反应，如头痛、恶心、疲劳等。因此，在使用维生素E补充剂或外用产品时，应遵循医生或产品说明的建议，不要自行增减剂量。同时，维生素E并不能替代药物治疗，如果患有疾病，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。此外，个体对维生素E的反应可能有所差异，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。