治疗失眠的小偏方通常包括饮食调整、穴位按摩、音乐疗法、呼吸放松法和其他方法等，如食醋、牛奶、莲子等饮食，涌泉穴、神门穴等穴位按摩，白噪音、古典音乐等音乐疗法，深呼吸、腹式呼吸等呼吸放松法，以及限制睡眠时间、避免刺激性物质、创造良好睡眠环境等。但这些偏方可能并非对所有人都适用，失眠严重时应及时就医。
治疗失眠的小偏方通常包括以下几种：
1.饮食调整：
食醋：在温开水中加入一汤匙食醋，搅拌均匀后饮用，有助于改善睡眠。
牛奶：睡前喝一杯热牛奶，其中的色氨酸可以促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的血清素，帮助入睡。
莲子：莲子具有养心安神的功效，每晚睡前吃几颗莲子或喝一杯莲子羹，能有效改善睡眠。
2.穴位按摩：
涌泉穴：位于足底，按摩涌泉穴可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于入睡。具体方法是：用拇指按压涌泉穴，逐渐增加力量，每次按压5秒，重复10次。
神门穴：神门穴位于手腕内侧，按摩神门穴可以调节自律神经，改善睡眠。具体方法是：用拇指按压神门穴，逐渐增加力量，每次按压5秒，重复10次。
3.音乐疗法：
白噪音：白噪音是一种持续的、稳定的声音，如雨声、海浪声等。研究表明，白噪音可以掩盖环境噪音，帮助人们入睡。可以在睡前播放一些白噪音，帮助放松身心，进入睡眠状态。
古典音乐：古典音乐具有舒缓、宁静的特点，可以帮助人们放松身心，缓解压力。可以在睡前选择一些自己喜欢的古典音乐，如贝多芬的《月光奏鸣曲》、莫扎特的《小夜曲》等，帮助入睡。
4.呼吸放松法：
深呼吸：躺在床上，放松身体，深呼吸几次，帮助放松身心，缓解压力。
腹式呼吸：吸气时，腹部向外凸起，呼气时，腹部向内收缩。腹式呼吸可以帮助放松身体，缓解焦虑和紧张，有助于入睡。
5.其他方法：
限制睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。这样可以帮助身体建立良好的睡眠习惯。
避免刺激性物质：睡前避免喝咖啡、茶、酒等刺激性物质，避免吸烟。
创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
需要注意的是，这些偏方可能对某些人有效，但并不是对所有人都适用。如果失眠问题严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的帮助。