早上空腹做仰卧起坐可以减肥，但效果有限，还需结合健康饮食和综合运动。
早上空腹做仰卧起坐可以减肥，但单靠这一项运动可能效果有限。
首先，仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，通过收缩腹部肌肉来完成动作。虽然可以增强腹部力量，但对于整体减肥来说，它的作用相对较小。
其次，减肥需要综合考虑饮食和运动。单纯依靠仰卧起坐，而不控制饮食，摄入的热量超过身体消耗的热量，仍然难以达到减肥的目的。
要有效减肥，建议采取以下综合措施：
1.健康饮食：控制总体热量摄入，保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。
2.增加有氧运动：除了仰卧起坐，还应包括有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以提高心肺功能，消耗更多热量。
3.定期运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。同时，结合力量训练，锻炼全身肌肉。
4.合理休息：保证充足的睡眠，有助于调节新陈代谢和控制食欲。
5.保持良好的心态：减肥是一个渐进的过程，不要期望过快地看到明显的效果。保持积极的心态，坚持健康的生活方式。
综上所述，早上空腹做仰卧起坐可以减肥，但要结合健康饮食和综合运动来实现。如果有特定的减肥目标或健康问题，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。