鼻炎晚上睡觉鼻塞时，可采取侧卧、抬高头部、使用加湿器、清洁鼻腔、药物治疗等方法缓解，必要时就医。
鼻炎晚上睡觉鼻塞通常可以采取以下方法缓解。
一、调整睡姿
1.侧卧：侧卧时，下侧鼻腔的鼻塞可能会有所减轻。可以尝试在背部垫一个枕头，使身体保持侧卧的姿势。
2.抬高头部：将头部垫高可以减轻鼻塞，有助于呼吸通畅。可以使用专门的枕头或在床垫下垫几个枕头。
二、使用加湿器
增加空气湿度可以缓解鼻塞。在卧室中使用加湿器，使空气湿润，有助于减轻鼻腔黏膜的肿胀。
三、清洁鼻腔
1.盐水滴鼻或喷鼻：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，可以清洁鼻腔，减轻炎症和鼻塞。按照产品说明使用。
2.擤鼻涕：轻轻擤鼻涕，避免过度用力，以免损伤鼻腔黏膜。但不要同时捏住两个鼻孔擤鼻，以免增加中耳压力。
四、药物治疗
1.鼻腔喷雾剂：使用含有局部减充血剂的鼻腔喷雾剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂等，可以快速缓解鼻塞，但不建议连续使用超过7天，以免引起药物性鼻炎。
2.抗组胺药：对于过敏性鼻炎引起的鼻塞，抗组胺药如氯雷他定等可能有一定帮助。
3.糖皮质激素：如果鼻塞严重影响生活，可以在医生的指导下使用糖皮质激素鼻喷雾剂，如糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏的作用。
五、其他方法
1.按摩鼻部：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，或用温热的毛巾敷在鼻部，有助于缓解鼻塞。
2.保持室内通风：避免在封闭的环境中睡觉，保持室内通风良好。
3.治疗鼻炎：如果鼻炎症状严重，应及时就医，进行相应的治疗，如药物治疗、免疫治疗或手术治疗等。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，如流涕、打喷嚏、头痛等，应及时就医，以确定鼻塞的原因，并采取适当的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持鼻腔清洁、增强免疫力等，有助于预防鼻炎的发生和加重。