减肥期间可以喝牛奶，但需注意饮用量和牛奶类型，一般建议选择低脂或脱脂牛奶，并结合均衡饮食和适当运动。
减肥期间喝牛奶是否会胖，取决于饮用量和其他饮食因素。一般来说：
1.选择低脂或脱脂牛奶：相比于全脂牛奶，这些牛奶中的脂肪含量较低，摄入后产生的热量也相对较少，不容易导致体重增加。
2.控制总热量摄入：即使是低脂肪的牛奶，也含有一定的热量。如果在饮用牛奶的同时，还摄入了其他高热量、高脂肪的食物，并且总体热量超过了身体的消耗，仍然可能导致体重增加。
3.注意饮用量：过量饮用牛奶也可能增加热量摄入。建议适量饮用牛奶，并结合均衡的饮食和适当的运动，以达到减肥的目的。
因此，减肥期间可以喝牛奶，但需要注意选择合适的类型、控制饮用量，并结合整体的饮食和生活方式。如果有特殊的减肥需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。