孕妇补气补血的食物有红枣、猪肝、黑芝麻、黑木耳、瘦肉、菠菜、鸡蛋、红糖水等，但要注意饮食均衡，避免过度食用，如有疾病应在医生指导下进行饮食调整。
怀孕后，孕妇的身体需要更多的营养来支持胎儿的生长发育。补气补血是孕妇孕期营养的重要组成部分，以下是一些适合孕妇补气补血的食物：
1.红枣：红枣富含维生素C、铁、钙等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。孕妇可以将红枣洗净后直接食用，也可以用来煮汤或煮粥。
2.猪肝：猪肝富含铁、蛋白质等营养成分，具有补血的功效。孕妇可以每周食用12次猪肝，但要注意选择新鲜的猪肝，并彻底煮熟。
3.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、铁、钙等营养成分，具有补血、润肠的功效。孕妇可以将黑芝麻炒熟后研末，加入粥中食用。
4.黑木耳：黑木耳富含铁、蛋白质等营养成分，具有补血、止血的功效。孕妇可以将黑木耳泡发后，加入菜肴中食用。
5.瘦肉：瘦肉富含蛋白质、铁等营养成分，具有补血的功效。孕妇可以选择鸡肉、鱼肉、牛肉等瘦肉，每周食用23次。
6.菠菜：菠菜富含铁、维生素C等营养成分，具有补血、润肠的功效。孕妇可以将菠菜洗净后，加入菜肴中食用。
7.鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质、铁等营养成分，具有补血、养心安神的功效。孕妇可以每天食用12个鸡蛋。
8.红糖水：红糖水具有补血、暖胃的功效。孕妇可以在经期或产后饮用红糖水，但要注意适量，避免血糖升高。
需要注意的是，孕妇在补气补血的同时，也要注意饮食的均衡和多样化，避免过度食用某一种食物。此外，如果孕妇有贫血等疾病，应在医生的指导下进行治疗和饮食调整。