大姨妈来了不能通过吃某种食物来达到暴瘦的目的，但是可以通过合理饮食维持身体健康和体重，比如增加蛋白质摄入、多吃蔬果、选择全谷类食物、控制糖分和盐分摄入、多喝水等。
大姨妈来了不能通过吃某种食物来达到暴瘦的目的。在月经期间，女性身体需要更多的营养和能量来维持正常的生理功能。如果过度节食或采取不合理的饮食方式，可能会导致身体营养不良、免疫力下降等问题，甚至会影响月经的正常排出。
然而，在月经期间，女性可以通过合理的饮食来维持身体健康和体重。以下是一些建议：
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助维持肌肉和组织的健康。女性可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
2.多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供身体所需的营养物质，同时还可以帮助消化和预防便秘。
3.选择全谷类食物：全谷类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以提供持久的能量，同时还可以帮助控制血糖水平。
4.控制糖分和盐分摄入：过多的糖分和盐分可能会导致身体水肿和体重增加，女性应该适量控制糖分和盐分的摄入。
5.多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助维持身体的代谢功能和消化功能，同时还可以预防便秘和水肿。
总之，在月经期间，女性应该保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，同时避免过度节食或采取不合理的饮食方式。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。