熬夜后眼睛肿可通过冷敷、按摩、调整作息、饮食调整、使用眼药水、避免刺激、热敷等方法缓解，如症状严重需及时就医。
熬夜后眼睛肿，可以通过以下方法缓解：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.调整作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让眼睛有足够的休息时间。
4.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于改善眼部皮肤的弹性和光泽。
5.使用眼药水：如果眼睛干涩、疲劳，可以使用人工泪液眼药水缓解症状。
6.避免刺激：避免长时间使用电子设备、吸烟、饮酒等，这些因素会加重眼睛的负担。
7.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部肌肉的紧张。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛、视力模糊等症状持续不缓解，应及时就医，排除眼部疾病的可能。