白细胞高时可以吃一些富含维生素C、维生素B6、锌、抗氧化剂等营养物质的食物，如柑橘类水果、鸡肉、海鲜、深色蔬菜等，同时要保持饮食清淡、易消化，多喝水。但食物不能直接降低白细胞计数，如有异常应及时就医。
白细胞高可能是由多种原因引起的，如感染、炎症、应激等。在这种情况下，饮食可以起到一定的辅助作用，但不能替代药物治疗。以下是一些白细胞高时可以吃的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物。
2.富含维生素B6的食物：维生素B6参与免疫系统的正常功能。可以食用鸡肉、鱼肉、香蕉、土豆等食物。
3.富含锌的食物：锌对于免疫系统的正常运作至关重要。可以选择海鲜、瘦肉、豆类、坚果等食物。
4.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应。推荐食用深色蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如蓝莓、石榴）、全谷物等。
5.清淡易消化的食物：避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担。可以选择米粥、面条、蒸鱼等食物。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和血液循环。
需要注意的是，食物不能直接降低白细胞计数，如果白细胞高的情况持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于特定的健康问题或疾病，饮食只是辅助治疗的一部分，还需要遵循医生的建议进行综合治疗。
总之，保持均衡的饮食对于身体健康很重要，但不能依赖食物来解决所有健康问题。如果对白细胞高或其他健康问题有疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员。