小孩脚后跟疼可能由多种原因引起，如跟腱炎、生长痛、扁平足、鞋子不合适、外伤等。家长可以采取休息、冷敷、热敷、更换鞋子、物理治疗等措施，如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以确保小孩的健康。
小孩脚后跟疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织。当跟腱受到过度使用或炎症时，会导致足跟疼痛。跟腱炎通常在运动后或过度使用足跟时加重。
2.生长痛：小孩在生长发育过程中，骨骼和肌肉也在生长。这种生长速度的差异可能导致小腿和足跟的疼痛，通常在夜间或休息后出现。
3.扁平足：扁平足使足弓塌陷，增加了足跟的压力，容易导致疼痛。
4.鞋子不合适：不合适的鞋子，如过紧或过硬的鞋子，可能对足跟造成压迫和摩擦，导致疼痛。
5.外伤：足跟受到外伤，如扭伤、跌倒或碰撞，可能导致疼痛和损伤。
6.其他原因：感染、关节炎、跟骨骨刺等也可能引起小孩脚后跟疼。
如果小孩出现脚后跟疼，家长可以采取以下措施：
1.休息：减少小孩的活动量，尤其是涉及足跟的活动，给足跟足够的休息时间。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次1520分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。
4.更换鞋子：确保小孩穿着合适的鞋子，避免过紧或过硬的鞋子。
5.物理治疗：可以咨询物理治疗师，进行适当的物理治疗，如按摩、拉伸等。
6.观察症状：如果疼痛持续不减或加重，或者出现其他症状，如红肿、发热等，应及时就医。
7.就医诊断：医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行X光或其他检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，虽然大多数情况下小孩脚后跟疼是良性的，但在某些情况下，可能隐藏着严重的问题。因此，如果家长对小孩的疼痛感到担忧，最好咨询医生的意见，以确保小孩的健康。