奶水不足的产妇可以通过频繁吸吮、两边乳房都要喂、多多吮吸、吸空乳房、保持好心情、补充水分、充分休息、按摩刺激、避免乳头受伤和喝原味蔬菜汤等方法来增加产奶量。
产妇想要奶水多，可以尝试以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是下奶的最好方法。一般新生儿是2～3小时需要喂一次奶，随着宝宝长大，每3～4小时喂一次即可。
2.两边乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
3.多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
4.吸空乳房：每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
5.保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、放松的心态非常重要。
6.补充水分：在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
7.充分休息：睡眠不足会使奶水量减少，新妈妈要注意休息，保证充足的睡眠时间，这样才能产出更多的奶水。
8.按摩刺激：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
9.避免乳头受伤：如果新妈妈乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
10.原味蔬菜汤：根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在喂奶之前喝一碗。