为增加哺乳期的奶水分泌，可采取以下方法：频繁吸吮、两边乳房都要喂、保持好心情、多喝汤水、注意休息、不要轻易添加配方奶、及时就医。
要增加哺乳期的奶水分泌，可以采取以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是增加奶水分泌的关键。通常新生儿是2～3小时需要喂一次，1～3个月的宝宝则是2～3小时喂一次，到3个月以后，宝宝差不多4小时喂一次即可。
2.两边乳房都要喂：一次喂奶时，要让宝宝两边乳房都吃到，这样才能保证宝宝吃到足够的奶。如果宝宝只吃了一边乳房，妈妈可以用吸奶器把另一边乳房的奶吸出来。
3.保持好心情：哺乳期的妈妈要保持好心情，不要过度紧张或焦虑，因为这些情绪会影响泌乳素的分泌，从而影响奶水的分泌量。
4.多喝汤水：哺乳期的妈妈要多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤水中含有丰富的水溶性营养成分，有助于下奶。
5.注意休息：哺乳期的妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，这样才能让身体有足够的能量来分泌奶水。
6.不要轻易添加配方奶：在宝宝出生后的前6个月，尽量不要给宝宝添加配方奶，因为这样会减少宝宝对妈妈乳房的吸吮，从而影响奶水的分泌。
7.及时就医：如果妈妈采取了以上方法，但奶水分泌仍然不足，可以及时就医，在医生的指导下采取一些措施，如服用下奶药物等。