一般来说，三天不吃饭人会消瘦，但具体能瘦多少因人而异，与个人的基础体重、新陈代谢率以及身体其他方面的因素有关。不吃饭减肥对身体健康危害极大，可能导致营养不良、低血糖、低血压、贫血、代谢紊乱等问题，甚至危及生命。若想减肥，建议采取健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动。
一般来说，三天不吃饭人会消瘦，但具体能瘦多少因人而异，与个人的基础体重、新陈代谢率以及身体其他方面的因素有关。
不吃饭是一种极端的减肥方式，对身体健康有很大的危害，可能会导致营养不良、低血糖、低血压、贫血、代谢紊乱等问题，甚至会危及生命。因此，不建议通过不吃饭来减肥。
如果您想减肥，建议采取健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动。以下是一些建议：
1.饮食方面：
控制热量摄入：根据个人情况，合理控制每天的热量摄入，避免过度进食。
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。
多吃蔬菜水果：增加蔬菜和水果的摄入量，提供丰富的纤维和维生素。
控制糖分和盐分的摄入：减少甜食和高盐食物的摄入。
适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
2.运动方面：
增加身体活动：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行、爬楼梯等。
定期运动：每周进行适量的有氧运动和力量训练，有助于提高新陈代谢和燃烧脂肪。
选择适合自己的运动方式：根据个人兴趣和身体状况选择适合的运动项目。
此外，减肥需要耐心和坚持，不要期望在短时间内看到明显的效果。如果您有减肥的需求，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和指导。
总之，健康是最重要的，不要采取极端的减肥方式，而是要通过健康的生活方式来保持身体健康和理想的体重。