牙龈肿痛有脓包时不建议自行处理，应寻求医疗帮助，医生会进行检查并给予适当治疗，同时保持口腔清洁、避免挤压脓包、按医嘱用药、注意休息和饮食，以预防再次感染。
牙龈肿痛有脓包通常是由细菌感染引起的，自行弄破脓包可能会导致感染扩散，因此不建议自行处理。以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：尽快就诊口腔科或全科医生。医生会进行详细的口腔检查，并根据病情给予适当的治疗。
2.口腔清洁：保持口腔清洁是重要的。使用温盐水漱口可以缓解疼痛和减轻炎症。避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重症状。
3.避免挤压脓包：脓包通常是由感染引起的，挤压脓包可能会导致感染扩散，加重症状。因此，避免挤压脓包是很重要的。
4.按照医生的建议进行治疗：医生可能会开处方抗生素来控制感染。按照医生的建议使用药物，并按时复诊以确保感染得到完全控制。
5.注意休息和饮食：充足的休息和健康的饮食对于身体的恢复也很重要。避免过度劳累，保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提高免疫力。
6.预防再次感染：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水。避免吸烟和过度饮酒，这些习惯可能会影响口腔健康。
总之，牙龈肿痛有脓包需要及时就医，遵循医生的治疗建议，并注意口腔卫生和休息。自行处理可能会导致感染扩散和其他并发症，因此不建议自行弄破脓包。