左腮帮子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.感染：细菌或病毒感染是导致腮帮子疼的常见原因之一。例如，腮腺炎、扁桃体炎等都可能引起腮帮子肿胀和疼痛。
腮腺炎：由腮腺炎病毒感染引起，主要症状除了腮帮子疼外，还包括发热、腮腺肿大等。腮腺炎可通过飞沫传播，好发于儿童和青少年。
扁桃体炎：由细菌感染引起，除了腮帮子疼，还可能伴有喉咙痛、吞咽困难等症状。
2.口腔问题：口腔内的炎症或损伤也可能导致左腮帮子疼。例如，牙龈炎、口腔溃疡、智齿冠周炎等。
牙龈炎：牙龈发炎可能导致牙龈红肿、疼痛，有时也会波及到腮帮子。
口腔溃疡：口腔黏膜的溃疡性损伤，常伴有疼痛。
智齿冠周炎：智齿萌出过程中，牙龈与智齿之间形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌，引起炎症。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节的功能紊乱或损伤也可能导致腮帮子疼。这种情况可能与咀嚼习惯、咬合问题、压力等有关。
症状：除了腮帮子疼，还可能伴有颞下颌关节弹响、张口受限等症状。
4.其他原因：面部外伤、过敏、肿瘤等也可能引起左腮帮子疼。
如果左腮帮子疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、吞咽困难、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.保持口腔清洁，用温盐水漱口。
2.避免食用辛辣、酸性食物和刺激性饮料。
3.注意休息，避免过度劳累。
4.可以使用冷敷或热敷缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，不同原因导致的腮帮子疼治疗方法不同。在没有明确病因之前，不要自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起不良反应。同时，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的医疗建议和治疗。