脸过敏肿了可通过清洗、冷敷、药物治疗、就医等方法快速消肿，严重时应立即就医。
脸过敏肿了通常可以通过以下方法快速消肿：
1.清洗：使用温水清洗脸部，去除面部污垢和过敏原，但应避免使用刺激性的化妆品或洁面产品。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次1520分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和炎症。
3.药物治疗：可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状。如果肿胀严重，医生可能会开一些糖皮质激素药物，如泼尼松龙，以减轻炎症。
4.就医：如果脸部过敏症状严重，如出现呼吸困难、喉咙肿胀等紧急情况，应立即就医或拨打急救电话。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C和水分。
6.避免刺激：避免风吹、日晒、化妆品等刺激，保持皮肤清洁和湿润。
7.就医检查：如果过敏症状反复出现或持续不缓解，建议就医进行过敏原检测，以了解具体的过敏原，并采取相应的预防措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，应避免自行使用药物或化妆品，以免加重症状。