如果过敏导致脸肿，以下方法可以帮助消肿：
1.清洗皮肤：使用温水清洗面部，去除皮肤表面的过敏原和污染物。避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓或热敷肿胀的部位，以免加重症状。
4.使用药物：可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药，来减轻过敏反应。如果肿胀严重，可能需要使用糖皮质激素药物。
5.就医治疗：如果过敏症状严重，如呼吸困难、喉咙肿胀等，应立即就医，进行进一步的治疗。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。