胃着凉后疼痛，可以通过喝温水、热敷胃部、调整饮食、药物治疗、就医检查等方法缓解。疼痛缓解后，也应注意饮食和生活习惯的调整，保持良好的心态和充足的休息。
胃着凉了疼通常可以通过以下方法缓解。
一、喝点温水
1.喝温水可以舒缓胃部不适，缓解疼痛。
2.避免饮用过热或过冷的水，最好是温水。
二、热敷胃部
1.使用热水袋或热毛巾敷在胃部位置，可缓解疼痛和不适。
2.注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
三、调整饮食
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮品。
2.可以适量食用一些易消化的食物，如白米粥、面包等。
四、药物治疗
1.如果疼痛较为严重，可以服用一些胃药，如奥美拉唑、吗丁啉等。
2.请在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
五、就医检查
1.如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医。
2.医生可能会进行进一步的检查，如胃镜等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，胃着凉后疼痛缓解后，也应注意饮食和生活习惯的调整，避免再次着凉和刺激胃部。同时，保持良好的心态和充足的休息也有助于胃部的恢复。