胃受凉后疼痛，可采取调整饮食、保持温暖、药物治疗、休息放松、及时就医等措施。这些措施能缓解疼痛，但不能根治病因。经常胃部不适者，应及时就医，排除胃部疾病，并保持良好的生活习惯。
胃受凉了疼痛通常可以采取以下几种措施：
1.调整饮食：
暂时避免食用生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激胃黏膜，加重疼痛和不适。
可以适量食用一些温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
增加温热的饮品，如温水、姜汤、热牛奶等，有助于缓解胃部不适。
2.保持温暖：
穿上保暖的衣物，尤其是胃部要保持温暖，避免着凉。
可以使用热水袋或暖宝宝等工具热敷胃部，但要注意避免烫伤。
3.药物治疗：
如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等，以缓解疼痛和不适。
避免自行使用药物，尤其是处方药，应遵循医生的建议。
4.休息和放松：
减少身体的活动和压力，尽量休息，放松身心。
可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解紧张和焦虑情绪。
5.就医诊治：
如果疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上措施仅能缓解胃受凉引起的疼痛，但并不能根治病因。如果经常出现胃部不适，尤其是在受凉后，建议及时就医，进行全面的检查和治疗，以排除潜在的胃部疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免过度劳累等，对于预防胃部疾病的发生也非常重要。