导致口腔内硬块和疼痛的原因有很多，如口腔炎症、口腔溃疡、口腔肿物等，需要就医进行详细检查以明确病因，然后采取相应的治疗措施。
根据你提供的信息，可能是以下原因导致：
1.口腔炎症：如牙龈炎、牙周炎等，可导致牙龈肿胀、疼痛，并在口腔内形成硬块。
2.口腔溃疡：口腔黏膜破损、溃疡形成时，也会出现疼痛和硬块。
3.口腔肿物：如口腔癌、良性肿瘤等，也可能导致口腔内硬块和疼痛。
4.其他原因：如牙齿问题、颞下颌关节紊乱等，也可能引起类似症状。
针对这些可能的原因，建议采取以下措施：
1.就医检查：尽快就诊口腔科或相关专科，进行详细的口腔检查、影像学检查等，以明确病因。
2.诊断治疗：根据具体病因，医生会制定相应的治疗方案。可能包括口腔清洁、药物治疗、手术治疗等。
3.注意事项：在治疗期间，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免过度刺激口腔黏膜。同时，按照医生的建议进行治疗和复诊。
需要注意的是，口腔问题可能会影响进食、言语和口腔功能，严重时还可能影响身体健康。因此，对于长期存在的口腔硬块和疼痛，应予以重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。