女性外阴长个硬疙瘩碰到疼可能是多种原因引起的，如毛囊炎或皮脂腺囊肿感染、巴氏腺囊肿或脓肿、尖锐湿疣、外阴肿瘤及其他性病等。需要及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，避免不洁性行为，保持外阴清洁干燥。
女性外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是以下原因引起：
1.毛囊炎或皮脂腺囊肿感染：外阴部毛囊和皮脂腺丰富，容易发生感染。(1)保持外阴清洁，每天用清水清洗。(2)避免挤压硬疙瘩，以免感染扩散。(3)可以外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。(4)如果感染严重，出现发热、疼痛加剧等症状，需要口服抗生素治疗。
2.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，分泌黏液以保持阴道湿润。如果巴氏腺开口堵塞，分泌物积聚形成囊肿，容易发生感染形成脓肿。(1)早期囊肿可以通过坐浴、局部热敷等方法促进吸收。(2)如果脓肿形成，需要及时切开引流，并使用抗生素治疗。
3.尖锐湿疣：是人乳头瘤病毒感染引起的性病，主要通过性接触传播。(1)早期表现为外阴部的小丘疹，逐渐增大形成菜花状或鸡冠状赘生物。(2)醋酸白试验有助于诊断。(3)治疗方法包括物理治疗、外用药物治疗和免疫调节剂治疗等。
4.外阴肿瘤：外阴部也可能发生良性或恶性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤、外阴癌等。(1)需要及时就医，进行详细的检查，如B超、CT、病理活检等，以明确诊断。(2)根据肿瘤的性质和大小，选择合适的治疗方法，如手术切除、放疗、化疗等。
5.其他原因：梅毒、生殖器疱疹等也可能在外阴部长硬疙瘩并伴有疼痛。
总之，女性外阴长硬疙瘩碰到疼需要引起重视，及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，要注意个人卫生，避免不洁性行为，保持外阴清洁干燥。