女性外阴长个硬疙瘩碰到疼可能是由多种原因引起的，如毛囊炎或疖肿、皮脂腺囊肿、尖锐湿疣、生殖器疱疹等，也可能是其他疾病。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并按照医嘱进行治疗。同时，注意个人卫生，避免搔抓和刺激，有助于病情的恢复。
女性外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、可能的原因：
1.毛囊炎或疖肿：外阴毛发丰富，容易滋生细菌，导致毛囊感染，形成红色、疼痛的疙瘩。
2.皮脂腺囊肿：外阴的皮脂腺分泌旺盛，如果皮脂腺导管堵塞，分泌物积聚形成囊肿，感染时会出现疼痛。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表现为外阴赘生物，通常不痛不痒，但容易出血和感染。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，在外阴出现水疱、溃疡，伴有疼痛和瘙痒。
5.其他：外阴肿瘤、梅毒、外阴炎等也可能导致外阴硬疙瘩和疼痛。
二、建议：
1.就医检查：由于引起外阴硬疙瘩的原因较多，且有些情况可能需要进一步检查和治疗，因此建议及时就医，进行详细的妇科检查和相关实验室检查，以明确诊断。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天清洗外阴，选择宽松透气的内裤，避免穿紧身裤和化纤内裤。
3.避免搔抓：避免搔抓硬疙瘩，以免加重感染或导致传播。
4.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂或化妆品，避免性生活，以免加重症状。
5.按照医嘱治疗：根据诊断结果，医生会给予相应的治疗方案，如外用药物、口服药物、手术治疗等，患者应按照医嘱进行治疗。
6.定期复查：治疗后需要定期复查，以确保病情得到控制和治愈。
总之，女性外阴长个硬疙瘩碰到疼需要引起重视，及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，避免搔抓和刺激，有助于病情的恢复。