补气血可以从饮食、药物、中医理疗三个方面入手，如红枣、阿胶、桂圆、黑芝麻等食物，八珍益母丸、乌鸡白凤丸、十全大补丸等药物，以及艾灸、按摩、拔罐等中医理疗方法。具体选择哪种方法，应根据个人情况而定。
通常认为，补气血可以从饮食、药物、中医理疗三个方面入手，没有哪种东西绝对的最好，需要根据个人情况选择合适的方法，具体分析：
1.饮食：
红枣：红枣是常见的补气血的食物。其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
阿胶：阿胶是一种传统的补血用药，自古就是很好的补品，具有补血、止血、滋阴、润燥等功效。
桂圆：桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。
黑芝麻：黑芝麻具有补血、润肠、生津、通乳等功效，可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
2.药物：
八珍益母丸：由益母草、党参、白术（炒）、茯苓、熟地黄、当归、白芍（酒炒）、川芎、炙甘草组成。具有益气养血，活血调经的功效。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行经量少、淋漓不净、精神不振、肢体乏力。
乌鸡白凤丸：具有补气养血，调经止带的功效。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。
十全大补丸：由党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成。具有温补气血的功效。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。
3.中医理疗：
艾灸：艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可用于治疗气血不足、脾胃虚寒、宫寒等病症。
按摩：按摩是中医养生方法之一，通过按摩相关穴位，可以达到调和气血、强身健体的目的。如按摩气海穴、关元穴、足三里穴等穴位，都可以起到一定的补气血作用。
拔罐：拔罐是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的中医疗法。拔罐可用于治疗气血瘀滞、寒湿痹痛等病症。