如果一个人总是犯困想睡觉，可能是以下原因导致的：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠，或者睡眠质量不好，会导致白天犯困想睡觉。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，也会导致犯困想睡觉。
3.饮食不规律：如果饮食不规律，或者经常吃一些高脂肪、高糖分的食物，会导致血糖波动，也会让人感到困倦。
4.压力过大：长期处于高压力的状态下，会导致身体和精神的疲劳，也会让人感到困倦。
5.疾病因素：一些疾病也会导致犯困想睡觉，比如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等。
如果总是犯困想睡觉，需要注意调整生活习惯，保持充足的睡眠，适当运动，饮食规律，避免压力过大。如果症状持续不缓解，或者伴有其他不适症状，需要及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。