男人吃什么补肾又补精

男人要补肾，又要补精，可以通过吃食物和药物进行滋补的。首先，在食物方面，我们经常选择黑色的和有咸味的食物，因为黑色和咸味都是入肾经。可选择多吃黑木耳、黑芝麻、黑枸杞、黑米、泥鳅、大虾、生蚝、海参等食物。在药物方面，需要在医生的指导下，可以选择金锁固精丸、金贵肾气丸、参茸鞭丸、五子衍宗丸等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。