吃什么主食不会胖？

主食当中含有的热量差距并不是很大，所以想要减肥的话选择哪个主食并不是关键，关键是要控制量才行，另外相对于米饭、馒头和面条来说，一碗杂粮粥所含的热量要远远的低于它们，所以在减肥期间不妨适当的吃一些杂粮，第一，可以起到饱腹的作用，第二，可以有效的为肠道提供大量的纤维素防止便秘，也可以减肥。除此之外就是应该控制主食的总量摄取、增加运动量、多吃青菜和水果这样才能起到减肥瘦身的效果。