孕妇吃什么主食不长胖

孕期可食用鸡肉、鱼肉、鸡蛋,不会长肉,孕期可养成早晚喝一袋牛奶或早晚吃两袋荷包蛋的习惯,平时一定要营养均衡,还可多吃新鲜蔬菜和水果,如可吃一些苹果、香蕉、葡萄等,这些水果富含维生素,能帮助消化,孕期每天都要保证充足的睡眠时间,不要过度熬夜,不要让自己过于劳累,每天适当的锻炼,保持良好的心情和状态。