吃什么主食不会长胖？

减肥的话，首先要少吃主食，而且最好是吃些粗粮，在吃东西的时候，要控制饮食，注意总的量，不要吃得过多，吃得过饱，一定会导致身体发胖。同时也不能吃高蛋白，高热量，少吃甜食。别吃太多淀粉食品，多做运动，多吃蔬菜。尽可能少地食用豆类肉类和蛋类，因此要减肥就要控制饮食，多做运动。