晚上吃什么主食不容易发胖

不足1天。身高体重多少？158身高。110体重。怎么样减肥。我是超级爱米饭。不吃米饭不行。食量不大。晚餐不建议吃米面类的主食，建议以蔬菜为主。减肥最重要的是运动锻炼。不可以吃主食吗。面条行不行。不建议，晚餐尽量不吃面食，这样有利于减肥。汤皮丝。或者饺子。早上中午晚上应该怎么吃。中午可以吃米饭吗。早饭和中饭可以正常吃。或者云吞。早上吃什么更快。可不可以吃减肥药。不建议服用减肥药，减肥药都有副作用。注意控制晚餐就可以