蹲时间长了脚麻怎么办

下蹲动作时间长了之后引起脚麻，在日常生活中较为常见，可能与长时间下蹲导致支配脚部的神经充血、组织水肿，刺激神经导致麻木，这是较为常见的情况，一般通过体位改变脚麻会消失，也没有后续的病理影响。当然一些疾病情况下也会出现此类情况，比如严重的椎间盘突出之后，因为椎管内压力的变化，导致神经根受到挤压，从而导致脚麻现象，需要重视，及时到神经科、骨科进行诊断，最大程度改善预后、改善症状。