不吃米饭只吃菜能瘦吗

不吃米饭只吃菜可能会瘦，但会是因为营养不良引起的身体消瘦。或者也会更胖，因为这种不良的饮食方法会引起内分泌失调，内分泌失调反而有可能导致肥胖的问题出现。减肥瘦身需要在保证自身健康的基础下进行，只有通过科学合理的减肥方法才能真正达到健康减肥的目的。而且每个人的体质和身体素质是不同的，所以减肥方法也是因人而异的。但总的来说在饮食上需要掌握营养均衡的原则，均衡的营养摄取是保护健康的基本要素。除了合理安排饮食以外，每天坚持适量的运动也是健康减肥必不可少的要素之一。