在经期，并没有哪种食物可以被证明是丰胸最快的。但是，选择一些富含营养的食物，可以为身体提供所需的养分，有助于维持身体的正常功能和健康。以下是一些建议：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。可以选择鸡胸肉、鱼、豆类、坚果等食物来增加蛋白质的摄入。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是维持乳房健康和弹性的重要成分。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物来获取足够的维生素C。
3.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护乳房细胞免受自由基的伤害。可以选择杏仁、花生、菠菜等食物来增加维生素E的摄入。
4.富含锌的食物：锌对于乳房的发育和健康也很重要。可以选择海鲜、牛肉、南瓜子等食物来获取足够的锌。
5.全谷类食物：全谷类食物富含纤维和复合碳水化合物，可以提供持久的能量，并帮助控制血糖水平。可以选择全麦面包、糙米、燕麦等食物。
6.水：保持充足的水分摄入对于身体的正常功能至关重要，包括乳房组织的健康。
需要注意的是，丰胸是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、激素水平、身体脂肪分布等。食物可以提供营养支持，但不能单独依赖食物来实现丰胸的效果。此外，每个女性的身体状况和需求都不同，所以在选择食物时，应根据个人的口味和饮食偏好进行合理搭配。
如果你对丰胸有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。