喝绿茶能减肥

专家指出，长期饮用绿茶的确有减肥的功效。绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，可清除人体内的自由基。但是喝绿茶减肥有反弹的可能，专家建议你采用科学的减肥方法，每天做有氧运动。一开始，每天快跑和有氧运动15分钟，然后每天逐渐增加，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右。