脖子睡觉落枕了怎么最快恢复？

落枕本身是一种自限性疾病，它是由于肌肉的痉挛或者关节错位，导致肌肉紧张和水肿，是一种比较常见的疾病。治疗上要积极的端正颈部姿势，避免低头，枕头不宜过高或过低，避免长时间的伏案工作，可以局部热敷，适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗，颈托暂时固定。落枕是指由于颈椎的肌肉痉挛导致，特别是西方极，或者试图夹击，造成的痉挛，引起颈椎的活动受限和疼痛，可以通过按摩和牵引的方法进行治疗，最快，也可以用针灸的方法进行针刺，痉挛的软组织。