紧张心慌怎么缓解

出现紧张心慌的症状，有可能与自主神经功能障碍或心脏神经症相关的神经紊乱症状等有关系。要保持情绪的稳定，不要过分激动或者紧张，给自己造成很大的心理压力。如果出现紧张心慌的状况，可能与器质性心脏病有关。可以去医院做心脏彩超、心电图、心肌细胞图等检查，然后再依据检查，在医生指导下对症治疗，生活中可多吃坚果、龙眼、羊奶等具有镇静作用的食物。