吃什么降血压效果最好

降血压控制高血压病应该个体化治疗，需要根据血压高低，年龄，有无并发症由专业医生调整用药，所以确诊高血压后需要去正规医院就诊，在医生的建议下长期坚持规律口服降压药，一般最好可以选择长效降压药，用药必须要谨遵医嘱的，千万不可以相信任何保健品和民间偏方，平时应该低盐低脂饮食，一天也不要超过三克盐，必须要戒烟戒酒。