有助于缓解便秘的五种水果：香蕉、梨、火龙果、猕猴桃和草莓。香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，梨含有较多的水分和膳食纤维，火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素C，猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，草莓含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质。这些水果都有助于缓解便秘，但水果不能完全替代药物治疗，便秘患者还应注意饮食调整和生活习惯的改善。
以便秘吃什么水果最快排便为题，通常可以吃以下几种水果：
1.香蕉：(1)熟透的香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有一定的润肠通便功能。(2)可增加大便的体积并刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。(3)但需要注意的是，未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，反而会加重便秘。
2.梨：(1)梨含有较多的水分和膳食纤维，(2)既能增加粪便的体积，又能刺激肠道蠕动，有助于缓解便秘。(3)此外，梨还具有润肺止咳、清热解毒的功效，对缓解便秘引起的口干、口臭等症状也有一定的帮助。
3.火龙果：(1)火龙果含有丰富的膳食纤维和天然维生素C，(2)具有润肠通便、美容养颜的功效。(3)其中，火龙果的籽具有促进肠道蠕动的作用，可加速排便。
4.猕猴桃：(1)猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维，(2)有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。(3)此外，猕猴桃还具有抗氧化、降血脂等功效，对身体健康有益。
5.草莓：(1)草莓含有丰富的膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，(2)有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。(3)此外，草莓还具有润肺生津、健脾和胃的功效，对身体健康有益。
需要注意的是，水果虽然对缓解便秘有一定的帮助，但并不能完全替代药物治疗。如果便秘症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，便秘患者还应注意饮食调整，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯。