怎么不打呼噜方法

你好，根据现在的情况来看，打呼噜一般分为原发性打鼾和呼吸睡眠暂停低通气综合症。因此，如果有成人打鼾，最好要到医院先做睡眠监测，根据睡眠监测的结果判断是否有呼吸睡眠暂停低通气综合症，另外是轻度，中度还是重度。是阻塞性中枢型还是混合型。如果是阻塞型呼吸睡眠暂停低通气综合症中重度以上就需要治疗，包括口腔矫治器和呼吸机治疗。呼吸机目前是效果比较理想的，但有的人会拒绝，不喜欢带，如果不愿意带呼吸机，还要检查上气道是否有明显的狭窄，如果有明显的狭窄还可以采取外科手术。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！