补充维生素b的食物有哪些？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

补充维生素b的食物有，西兰花以及紫菜和青菜等等，也可以多吃一些牛肉以及羊肉等等，如果身体缺乏维生素b的话，可能会影响到身体的生长发育，还有可能会引发代谢障碍，就是可以多吃一些含维生素b比较高的食物，并且要注意饮食丰富多样化，避免营养过于单一。