食物有土豆、酸菜等、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等，注意饮食要均衡，加强身体的锻炼，提高免疫力，对身体也是有好处的。
补充维生素b有那些食物
回答医生：白雪峰职称：副主任医师机构：呼和浩特市蒙医中医医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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- 补充维生素b有那些食物补充维生素B有以下这些食物： 1.谷物外皮：如糙米、燕麦、全麦面包等，这些食物富含维生素B1。 2.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，是维生素B2的良好来源。 3.蛋黄：含有维生素B6、B12等。 4.肉类：如牛肉、猪肉、鸡肉等，这些食物中含有多种维生素B。 5.豆王琳中日友好医院
- 补充维生素b的食物有哪些？补充维生素b的食物有，西兰花以及紫菜和青菜等等，也可以多吃一些牛肉以及羊肉等等，如果身体缺乏维生素b的话，可能会影响到身体的生长发育，还有可能会引发代谢障碍，就是可以多吃一些含维生素b比较高的食物，并且要注意饮食丰富多样化，避免营养过于单一。许银姬广东省中医院
- 补充维生素b的食物有哪些富含维生素 B 的食物有谷物、肉类、豆类、蔬菜、水果和蛋类等。左莹川北医学院附属医院
- 补充维生素b的食物有哪些可通过谷类食物肉类豆类及其制品蔬菜水果等富含维生素B的食物补充维生素B，儿童因消化系统未完全发育成熟补充时要注意食物质地且避免依赖单一食物，孕妇需额外补充维生素B尤其是叶酸并注意食物清洁和烹饪方式，老年人因消化吸收功能下降要选易消化食物且考虑与疾病及药物的胡伟首都医科大学宣武医院
- 补充维生素b的食物有哪些补维生素B的食物包括肉类、蔬菜类、水果类等。不过食物通常仅能起到辅助补充的作用，要是身体严重缺乏维生素B，就需要就医进行相关检查，并依据医嘱开展科学治疗。 一、肉类：像鱼、鲜虾、牛肉、瘦肉等肉类食物，都含有丰富的维生素B2成分。适当食用能够补充人体所需的熊静昆明医科大学第二附属医院
- 补充维生素b的食物富含维生素b的食物主要有:。鸡肝、猪肝等动物的内脏，瘦肉也含有维生素b，牛奶，豆类食品也含有丰富的维生素b。这些都是可以用来补充维生素b的食物。如果你想问你后面的问题，我依然可以为您解答，只是我先给您解释清楚。孩子因为神经系统发育的不完善，有些孩子会出现热杨超医生绵阳市第三人民医院
- 补充维生素b的食物？不同人群可通过食用各类食物补充维生素B，富含维生素B1的有全麦面粉糙米豆类坚果等，维生素B2的有奶类蛋类绿叶蔬菜等，维生素B3的有肉类鱼类全麦制品等，维生素B5的有动物肝脏蘑菇燕麦等，维生素B6的有香蕉鸡肉土豆等，维生素B9的有绿叶蔬菜豆类动物肝脏等，维生黄晓莉山东大学齐鲁医院