喝八宝粥会不会变胖

八宝粥一般都是粗粮,适当的食用并不会引起肥胖。含丰富膳食纤维的杂粮食品,能增加饱腹感,促进排便,对减肥很有帮助。但注意不要在制作过程中加入糖。除八宝粥外,还可适当食用红豆薏米粥、小米绿豆粥、玉米粥、高粱粥等,这些杂粮粥都是可以的,在晚餐时可选用这些杂粮粥代替主食,是很好的减肥方法。