经常吃方便面对身体有什么害处

经常吃方便面会导致盐和油脂摄入量超标，容易引发高血压和高血脂的发生。如果长期只吃方便面，还会导致营养素缺乏，例如影响孩子生长发育，出现牙龈出血、夜盲症等。但是，方便面合理搭配和烹煮后也可以变得营养健康，首先，尽量选择非油炸的面饼，然后煮方便面时加入适量的蔬菜、鸡蛋或其他肉类，调味料包少放。学会合理搭配每一餐，才能收获营养与健康。